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11월 14일 무비데이

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알아요
내가 살아가는 삶에
달콤한 설탕같은 행복만 있지는 않을것임을

누구나가 다 바라죠
아주 달고 예쁘고 맛있는 삶을 알아요

내가 살아가는 삶에
쓰디쓰고 짠 소금같은 울음도 가득할것임을

아주 슬프고 힘들고
고통스러운 삶을 그런날이 더 많을것임을
어쩌면 내가 하는 불확실한 선택이나
여러일들이 소금밭을 걷는 쓰라임일지도 몰라요

하지만 나는 믿어요
누구보다 눈물같은 소금속에
슬픔을 아는 웃음이 담겨있다는 것을 

오늘도 나는 그 소금밭을
서걱서걱 마음안에서 녹이며 걷고있어요

설탕같은 달콤함을 기대하는건 아니예요
난 슬픔속에서 웃는법을 배울거예요

누구나가 슬픔을 하나씩
등에 지고 걸어갑니다
소금같이 짜고 눈물이 가득한 슬픔을

캄캄한 밤 애잔한 달빛처럼
슬픔이 내안에 숨쉬는 날들

하지만 그런 슬픔조차도 힘이 될것임을
나를 자라게 하는 밑거름이 될것임을 믿습니다

슬픔속에서도 용기 잃지 마시길 바랍니다.

슬픔속에서..

슬픔속에서도 ...

생각을 조심하라
왜냐하면 그것은
말이 되기 때문이다.

 

말을 조심하라.
왜냐하면 그것은
행동이 되기 때문이다.

 

행동을 조심하라.
왜냐하면 그것은
습관이 되기 때문이다.

 

습관을 조심하라.
왜냐하면 그것은
인격이 되기 때문이다.

 

인격을 조심하라.
왜냐하면 그것은
인생이 되기 때문이다.

생각을 조심..

생각을 조심하...

지식이 많다고 지혜로운 사람이 아닙니다.
간혹 우리중의 어떤 사람은 많이 배운 지식으로 인해
오히려 오만하게 되어 지혜를 잃는 경우가 있습니다.

지혜의 첫걸음은 자기가 미흡하다는 것을 아는데 있다고 합니다. 지혜롭다는 건 우선 고개를 숙일줄 안다는 것이지요. 유태인 속담중에 " 태양은 당신이 없어도 뜨고 진다.
" 라는 말이 있습니다.

이 광활한 우주와 오묘한 자연 속에서 우리 인간의 존재는 
보잘것 없는 작은 것일수 밖에 없습니다.
그런데도 불구하고 한껏 오만을 떠는 것은 
지식만 있었지 지혜가 없는 까닭입니다.

아무리 많은 것을 알고 있다해도 우리 인간은 
결국 한치 앞도 내다볼수 없는존재 아닙니까.
그런 지혜의 문만 열게되면 인생의 
많은 난관들을 비교적 슬기롭게 헤쳐 나갈수가 있습니다.

하느님께서
 이스라엘의 왕 솔로몬에게 무엇을 가장 원하느냐고 묻자 
그는 지혜를 원한다고 했습니다.

그리하여 
지혜를 얻게된 그는 바라던 모든 것을 갖게 되었으며
다른 나라의 왕들이 그에게 찾아와 
값진 보물을 바치고 지혜를 배웠습니다

인생의 불빛이 되어주는 지혜 그 지혜로움으로 
당신의 인생이 환히 밝혀 졌으면 좋겠습니다.

삶의 길

삶의 길

많은 말 중에서
가장 귀하고 아름다운 말은 격려의 말입니다
그래서 사람들은 격려의 말을
예술이라고 표현하는 데 주저하지 않습니다

당장 화가나 작가가 될 수는 없지만
그보다 더 좋은 사람들에게 영향을 미치는 
격려의 예술가는 될 수가 있습니다

마크트웨인은 
"멋진 칭찬을 들으면 그것만 먹어도 
두 달은 살 수 있다고" 하였습니다
그렇습니다

지금 대부분의 사람들은 
음식을 못 먹어서 배고픈 것이 아니라
격려와 칭찬과 긍정적인 말에 목말라 있습니다
부정적인 말을 피하고 긍정적인 말을 합시다

불평과 원망의 말
상처 주는 말은 멈추고 
좋은 말, 칭찬의 말, 격려의 말 
긍정적인 말을 하도록 합시다

격려는 기적을 낳습니다
격려는 그러나 하고 일어서게 합니다

격려하면 받는 사람의 기쁨이 크지만
격려하는 사람에게도 기쁨이 남습니다

격려는 꽃과 같아서
그것을 주는 사람의 손에도 
향기의 일부를 남기기 때문입니다

시기적절한 격려의 말은 
절망하고 있는 사람에게 소망을 좁니다

상처받은 이에게는 치료약이 되며, 
자신의 결점으로 고민하고 있는 사람에겐
새롭게 자신에 대해 평가하는 계기가 됩니다

문제에 짓눌려 있는 사람에겐 
새로운 확신을 불어넣어 주는 
능력을 지니고 있습니다

실제로, 과학이나 예술이나 언론 등 
많은 분야에서 세계적으로 
이름을 떨치고 있는 사람들을 살펴보면, 
한결같이 위기 상황에서 
누군가의 격려를 받고 일어선 사람들입니다

당신의 입술은 사람을 죽일 수도 
살릴 수도 있는 힘을 갖고 있습니다

귀하고 아름..

귀하고 아름다...

인생은 들풀과 같습니다. 
아름답게 핀 백합화일지라도 
그 꽃이 시들어 땅에 떨어져 썩어져 버리면 
누구도 다시 기억해 주지 않습니다. 

활짝 피어 있을 때는 
모든 사람들에게 부러움의 대상이 되지만 
떨어지는 순간 쓰레기로 변하고 맙니다. 

비록 쓰레기로 변할지라도 
만물의 영장이기에 그렇게 살아야 하는 것은 
지극히 당연한 일 입니다. 

자기가 노력해서 얻은 것이기에 
아무나 가질 수 없는 아름다움이기에 사람들은 
내일 쓰레기로 변할 것에 집착하면서 할 수 
있다면 더 아름다운 꽃을 보이려 하고 있습니다. 

재물만 놓고 가는 것이 아닙니다. 
내일 아궁이에 들어가는 백합화의 
아름다움도 이 세상에 놓고 가야 합니다. 

평생 모은 재산을 사회에 환원하고 빈손으로 
가는 사람은 간혹있어도 선함과 의로움을 버리고 
바람처럼 조용히 가는 사람은 거의 없습니다. 

재물이 영혼을 못보게 하는 것이 아니라 
자기가 평생 헌신하면서 살아온 
선함과 의로움이 마음을 부자로 만들어서 
더 아름다운 영혼을 보지 못하고 있습니다.

다시 기억해..

다시 기억해 주...

10대 자녀가 반항을 하면
그건 아이가 거리에서 방황하지 않고 집에 잘 있다는 것이고


지불해야할 세금이 있다면 
그건 나에게 직장이 있다는 것이고

파티를 하고 나서 치워야 할 게 너무 많다면
그건 친구들과 즐거운 시간을 보냈다는 것이고

옷이 몸에 조금 낀다면 
그건 잘 먹고 잘 살고 있다는 것이고

깎아야 할 잔디, 닦아야할 유리창, 고쳐야할 하수구가 있다면
그건 나에게 집이 있다는 것이고

정부에 대한 불평불만의 소리가 많이 들리면
그건 언론의 자유가 있다는 것이고

주차장 맨 끝 먼 곳에 겨우 자리가 하나 있다면
그건 내가 걸을 수 있는데다 차도 있다는 것이고

난방비가 너무 많이 나왔다면 
그건 내가 따뜻하게 살고 있다는 것이고

교회에서 뒷자리 아줌마의 엉터리 성가가 영 거슬린다면
그건 내가 들을 수 있다는 것이고

세탁하고 다림질해야 할 일이 산더미라면 
그건 나에게 입을 옷이 많다는 것이고

온몸이 뻐근하고 피로하다면 
그건 내가 열심히 일했다는 것이고

이른 새벽 시끄러운 자명종 소리에 깼다면
그건 내가 살아있다는 것이고


그리고 이메일이 너무 많이 쏟아진다면
그건 나를 생각하는 사람들이 그만큼 많다는 것이지요.

마음속에 나도 모르게 일궈진 불평, 불만들
바꾸어 생각해보면 또 감사한 일이라는 것을....

생각을 달리 하면 삶은 더욱 더 윤택해집니다.

생각을 달리..

생각을 달리 하...

감사는 어느 곳에서든 캐낼 수 있는 
마음의 따듯한 생각의 선물입니다.
어느 때든 어느 곳에서든
감사를 캐어내면 감사가 되고
불평을 캐어내면 불평이 나옵니다.

감사는 주어진 조건이 아니라
만들어지는 해석입니다.
부족하여도 감사를 
잉태하는 자는 감사를 낳고

풍족하여도 불평을
잉태한 자는 불평을 낳습니다
감사는 소유의 크기가 아니라 
생각의 크기이며 믿음의 크기입니다.

소유에 비례하는 감사는
소유에 비례한 불평을 낳고
믿음의 감사는 조건에
메이지 않아 세상을 행복하게 하고
자신을 풍요롭게 합니다.

감사는 은혜를 아는 자의
마음의 열매이며
섭리를 수용하는 자의
사유의 방식입니다.
감사한 만큼 삶은 
여유가 있고 따뜻합니다

보이지 않아..

보이지 않아도 ...

악할 이유가 없어서 착한 사람이 아니라 어렵고
기막힌 데도 환하게 웃을 수 있는 사람


"난 질투 같은 건 안해" 하며
질투가 얼마나 못난 사람의 감정인지를
설교하는 사람보다 천박한 질투의 감정으로
질펀하게 목욕한 적이 있는 사람


배운 티 풀풀 내면서 배우지 못한 사람을
팍 팍 무시하는 사람이 아니라


배우면 배울수록 넉넉해지지 않고
왜 더 교묘해지는지, 소박함에서 멀어지는지
그걸 고민할 수 있는 사람


약점을 움켜쥐고 열등감 속에 웅크리고 있는
사람보다는 어느 순간 약점을 스스럼없이
내보일 줄도 아는 사람


인간은 동물이 아니라 이성적 존재라며
무조건 자기 의견이 이성적이라고
우기는 사람보다는 동물의 세계에서
인간세계를 유추할 수도 있는 사람


인간 관계를 중요하게 생각해서가 아니라
라면을 끓여 먹어도 기분 좋은 사람이 있어서
중요한 인간관계가 있는 사람


밤 놔라, 대추 놔라 일일히 간섭하는
사람보다는 사랑하면서도 때로는
무관심하게 놔줄 수도 있는 사람


예쁜게 뭐 중요해? 정말 그렇게 생각하지만
예쁘다고 말해 주는 사람 앞에서
가슴 뿌듯해질 수 있는 사람


소문난 일은 절대로 하지 못해서
누구에게나 좋은 사람이라고 평가되는 사람
좋은 사람보다 좋아하고
싫어하는 분명한 사람들을 가진 사람


소크라테스가 말했고 빌 게이츠가 그렇게 했다고 하면
꺼뻑 죽으면서 꼼짝 못하는 사람이 아니라 그런데
넌 어떻게 생각하는데? 를 물어줄 수 있는 사람


돈있고 힘있는 사람들이 모이는 파티에
참석하는 것보다 마음 맞는 사람과
도란도란 얘기하는 걸 좋아하는 사람
나는 이런 사람과 내 생각을 나눠 갖고 싶다.

이런 사람과..

이런 사람과 내...

말(言)은 
우리의 마음과 마음을 이어주는 
다리 역할을 합니다. 

정다운 인사 한마디가 
하루를 멋지게 열어주지요. 
우리는 서로를 행복하게 해주는 말을해야 합니다. 

짧지만 이런 한마디 말이 
우리를 행복하게 하지요. 

"사랑해." 
"고마워." 
"미안해." 
"잘했어." 
"넌 항상 믿음직해." 
"넌 잘 될 거야!" 
"네가 곁에 있어서 참 좋아." 

벤자민 프랭클린이 이런 말을 했습니다. 
"성공의 비결은 험담을 하지 않고 
상대의 장점을 들어내는 데 있다고." 

우리의 말 한마디 한마디가 
얼마나 중요한지 모릅니다. 

그 사람이 사용하는 말은 
그 사람의 삶을 말해주지요. 

오늘 우리도 주위 사람들을 행복하게 해주는 
말을 해보기로 해요. 

우리 곁에 있는 사람이 행복할 때 
우리는 더욱더 행복해 진답니다.

서로를 행복..

서로를 행복하...

지금 우리가 살아가고 있는 세상 
서로가 서로에게 얼마나 
소중한 존재로 살아가고 있는지요. 

운명이라는 것은 그림자와 같아서 
언제 우리들 삶에 끼어들어 
서로를 갈라 놓을지 모르기에 
서로 함께 있을 때 그 소중함을 
깨달을 수 있어야 합니다. 

화는 언제나 거칠은 입에서 나와 
마음을 병들게 하여 
악업의 원인이 되기에 

항상 입을 조심하여 
겸손해야 하며 작은말 한 마디 라도 
타인에게 상처를 주지 않았는지 
항상 자신을 돌아보아야 합니다. 


타인에게 있어 소중한 사람이 되려면 
먼저 타인을 소중히 해야 합니다. 
고뇌를 많이 느끼게하는 세상입니다. 

참고 인내하지 않으면 
서로 이별이 많을 수 밖에 없는 
세상 인 듯 합니다. 

우리가 살아가는 이 한세상 
생각하면 한숨만 절로 나오는 세상 

하지만 아직은 
마음 따뜻한 이들이 있기에 
살아 볼만한 세상이지 않은가 싶습니다. 


세상을 살아가면서 
그 어떠한 탁함에도 물들지 않고 
세상과 타협하지 않으며 

맑은 생명의 사람으로 
먼저 나 자신부터 
작은 것 부터 실천한다면 

진정 그대는 어두운 세상에 
등불 같은 사람이 될 것입니다.

서로 소중히..

서로 소중히하...

하늘을 쳐다본 지가 얼마 만인가
땅을 내려다본 지도 꽤 오래인데
하루해 저물기가 힘이 들고
저녁이 쉽게 오지 않는 날엔
숨소리도 맞바람에 부대껴 가파라만 집니다


욕심 없는 하루건만
세상을, 삶을 몽땅 놓아버리고
모든 걸 잊고 싶은 날엔
더딘 밤은 몹시도 깊고
그 밤의 어둠은 길고도 긴 그림자


이런 밤엔 꿈도 하얗도록 허망하여라
하루 만큼 생은 짧아져 가는데
파고드는 상념은
끝도 없이 찾아오는 불청객이네
아, 나는 여태껏 무엇을 위해 살아왔던가


파문을 넘어 파도를 치던 날엔
물속에서 그 하루를 살았고
채 몸이 마르기도 전에
다시 옷을 갈아입고 내일을 걸어야 했던
중년의 하루, 또 다른 하루에


녹지 못하고 얼어버린 가슴앓이가
고드름처럼 맺힌 창문 너머로
뽀얀 아침이 다시
숨을 가다듬고 찾아오면
따뜻한 햇살이여, 새삼 반가운데


등 뒤에서 날마다 부르는
금쪽 같은 품 안에 자식을
이제는, 이제는 올려다보며
점점 셀 수 없는
내 흰 머리카락은 과연 몇 개나 될까
아, 오늘은 무엇이 마냥 그리워진다

중년의 하루

중년의 하루

우리네 사는 모습 속에 
아껴주는 마음들이 많았으면 좋겠습니다 
시기하기보다 인정하고 배우려는 마음과 
더불어 삶을 이루려는 마음들이 
많았으면 좋겠습니다. 

미운 마음 때문에 거북한 모습보다는 
이해와 사랑이 가득한 마음들로 살면 
얼마나 좋겠습니까? 

우리네 있는 모습 속에 
다독이는 가슴들이 많았으면 좋겠습니다 

차가운 똑똑함보다는 눈물을 아는 
따뜻함과 정겹게 손잡을 수 있는 
고마움들이 많았으면 좋겠습니다 

시샘과 욕심으로 서로 흠을 찾기보다는 
보듬고 위하며 베풀고 나누면서 살면 
얼마나 좋겠습니까? 

우리네 사는 모습에서 
다른 사람의 것을 탐할 때는 
내 손을 펴야하고 남의 마음을 
아프게 하면 내 마음도 아픈 게 이치인데 

좋은 것은 내가 하고 
험한 것은 남의 몫이길 원하면서 
행복하게 살기를 바란다면 
어찌 하늘을 보고 산다고 할 수 있겠습니까?

하늘을 보고..

하늘을 보고 산...

가장 좋고 아름다운 경이로움은
자신의 가장 가까운 곳에 있습니다.

우리가 그 사실을 잘 느끼지 
못하는 이유는 우리 가슴 안에
느낌표를 잊고 살고 있기 때문입니다.

자신의 가슴안에 잠들어 있는
느낌표를 깨우십시요.

따스한 햇살 한줌에,
길가에서 우연히 본 아이들의 미소에,

TV나 신문에서 본 감동적인 삶의 
이야기들에 감동하는 가슴이 되십시요.

이 세상 전부를 얻는다 해도 
자신의 영혼에 느낌표가 잠들어 있다면
아무런 행복도 얻을수 없습니다.

소중한 것은 언제나 우리 가장
가까운 곳에서 살아 숨쉬고 있습니다.

내 주위에 있는 모든것들에
애정의 숨결을 불어넣어 

"아!" 하는 감탄사를 연발할 수 있는 
당신이 되기를 바랍니다.

느낌표를 잃..

느낌표를 잃어...

마음은 가벼이 이리저리 날뛰어, 
지키기 어렵고 다스리기 어렵다. 

지혜 있는 사람은 이것을 다루나니, 
활 만드는 장색이 화살을 다루 듯 

고기가 물에서 잡혀 나와 
땅바닥에 버려진 것처럼, 
악마 무리가 날치는 속에서 
우리 마음은 두려워 떨고 있다. 

욕심을 따라 함부로 날뛰는 마음을 
지키기는 어려운 일이다. 
그 마음 항복 받음 훌륭한 일이니, 
항복한 마음은 즐거움을 가져온다. 

욕심을 따라 함부로 날뛰는 
마음은 미묘하여 보기 어렵다. 
지혜 있는 사람은 스스로 지키나니 
지켜진 마음은 즐거움을 가져온다. 

멀리 가고, 혼자 가고 
그윽한 곳에 숨어 형체가 없는 
마음을 제어하여 도를 따르면 
악마의 속박은 스스로 풀리나니. 

마음이 편안히 머물지 않고
 법다운 법도 모르며, 
세상일에 함부로 들떠 헤매면 
원만한 지혜는 있을 수 없다. 

마음은 고요히 머물지 않고 
끊임없이 변해 끝이 없나니, 
이것을 어진 이는 깨달아 알아 
악을 돌이켜 복을 만든다. 

이 몸을 빈 병과 같다고 보고 
이 마음 성처럼 든든히 있게 하여, 
지혜로써 악마와 싸워 이겨 
다시는 그들을 날뛰게 하지 말라. 

아아, 이 몸은 오래지 않아 
도로 땅으로 돌아가리라. 
정신이 한번 몸을 떠나면, 
해골만 땅 위에 버려지리라. 

원수가 하는 일이 어떻다 해도, 
적이 하는 일이 어떻다 해도 
거짓으로 향하는 내 마음이 
내게 짓는 해악보다 덜하다. 

어버지 어머니가 어떻다 해도, 
친척들이 하는 일이 어떻다 해도 
정직으로 향하는 내 마음이 
내게 짓는 행복보단 못하다. 

- 법구경 -

내마음이 내..

내마음이 내게 ...

이기는 사람은 실수했을 때 ´내가 잘못했다´고 말하고

지는 사람은 실수했을 때 ´너 때문에 이렇게 되었다´고 말한다.


이기는 사람은 아랫사람뿐만 아니라 어린아이에게도 사과합니다.

지는 사람은 지혜있는 사람에게도 고개 숙이지 않습니다.


이기는 사람은 열심히 일하지만 시간의 여유가 있습니다.

지는 사람은 게으르지만 늘 ´바쁘다 바쁘다´며 허둥댑니다.


이기는 사람은 열심히 일하고, 열심히 놀고 열심히 쉽니다.

지는 사람은 허겁지겁 일하고 빈둥빈둥 놀고 흐지부지 쉽니다.


이기는 사람은 져도 두려워하지 않습니다.

지는 사람은 이기는 것도 은근히 염려합니다.


이기는 사람은 과정을 위해 살고,

지는 사람은 결과를 위해 삽니다.

이기는 사람..

이기는 사람과 ...

1. 1주일에 3~4회, 적어도 30분 이상 규칙적인 운동을 한다.
2. 술,담배,카페인 음료를 피한다.
3. 억지로라도 자주 웃는 습관을 기른다.
4. 바쁘더라도 음악감상, 독서 등 취미생활을 한다.
5. 평소 적절한 체중을 유지한다.
5. 하루 8시간 정도의 충분한 수면을 취한다.
7. 지방질, 당분의 섭취를 줄이고 탄수화물과 비타민을 충분히 섭취한다.
8. 업무량을 조절해 충분한 휴식시간을 확보한다.
9. 이완운동, 호흡법 등 평소 스트레스 대처법을 익혀둔다.
10. 습관성 약물의 사용을 피한다.

그래도 효과가 없다면...............
내가 너의 피로를 아낌없이 싸~악 날려줄께~ ^_^
지금 전화해~

피로탈출